A quoi s’attendre ?

Celui ci est nécessaire afin que je puisse comprendre vos problématiques liées aux troubles du sommeil et à l’insomnie que vous traversez actuellement. Une étude complète de vos habitudes, comportements, environnement seront pris en considération.  Ces éléments me permettront de définir quels outils et quelles solutions sont les plus adaptés à votre problématique.

Je vous proposerai à l’issue du « bilan conseil », le déroulé des séances thérapeutiques à venir. En fonction du résultat du bilan, nous pouvons dans certains cas, enchainer directement sur la première séance thérapeutique (si vous le souhaitez). Lorsque la première séance thérapeutique ne peut pas se faire directement à  l’issue du bilan, nous planifions un rendez-vous prochain.

La première séance thérapeutique consiste à la mise en place des éléments fournis lors du bilan conseil. Peuvent être proposé une séance de sophrologie du sommeil, une séance d’EMDR DSA, des conseils d’hygiène du sommeil, un réaménagement optimal  de la chambre via le feng shui thérapeutique ainsi que des conseils naturopatiques. En règle générale, plusieurs de ces outils sont mis en place en même temps lors de la première séance thérapeutique, ils correspondent à votre programme personnalisé défini par le bilan conseil.

De nombreuses mutuelles prennent en charge ce type de prestation. 

La séance de suivi permet de poursuivre le bon déroulé défini par le bilan conseil. En règle générale, plusieurs séances sont nécessaires pour retrouver un sommeil réparateur (surtout s’il y a une prise en charge en EMDR DSA). La séance de suivi sert également à procéder à des ajustements en fonction de l’amélioration de votre sommeil. Le rétablissement du sommeil est possible en suivant certaines étapes, des palliers qui donnent accès à l’amélioration de votre sommeil le plus efficacement possible. Ceci dit, les améliorations de votre sommeil sont visibles assez rapidement.